Använder du spikmattan fortfarande?

Nu har det gått drygt ett år sedan spikmattan slog igenom på allvar. Många har den säkert i garderoben eller på vinden. Men använder du din? Det borde du göra för den har en mycket bra effekt mot spänningar i rygg och nacke. Jag använder den alldeles för sällan. Min erfarenhet är att ju mer man använder den desto bättre effekt har den.

Köp spikmatta

Har du bestämt dig för att köpa en spikmatta. Då blir nästa fråga var du jag köpa spikmattan.


Originalet eller kopian?
Priserna varierar rätt ordentligt och det gör även kvaliteten på mattorna. Det finns kopior och
det finns originalspikmattor. Originalet är självklart bäst. Sen finns det bra kopior av spikmattan också.

Vill du vara säker på att spikmattan ska göra den nytta den är tänkt att göra rekommenderar jag så klart originalet.

Priser på spikmattor
Den billigaste piratmattan jag sett kostade 99 kr och den billigaste ”äkta” spikmattan har jag sett för 399 KR.

Här kan du köpa spikmattan

Några företag som säljer spikmattor är:
www.vippon.com
www.TopFormula.se
www.MediStore.se
www.Halens.se

Spikmattan årets julklapp som jag trodde

Som jag misstänkte blev spikmattan årets julklapp i år. Hur jag resonerade kan du läsa här.

Den officiella motiveringen lyder "Hälsa och välmående är ett övergripande tema som får stadigt ökande uppmärksamhet i vårt samhälle. Som symbol för hälsotemat är Årets Julklapp 2009 därför en spikmatta." (hui)




Läs även andra bloggares åsikter om årets julklapp, HUI, spikmattan

Så här får du ut maximal effekt med spikmattan!

Det finns många tyckanden om hur spikmattan ska användas. Många använder den en gång och aldrig mer med motiverngen att det är obehagligt, gör jätteont eller liknande. I dessa fall har man har man helt klart gjort fel. Personligen använder jag mattan ca 20 minuter varje kväll (längre om jag somnar).

Jag gör så här:

1. Lägg spikmattan direkt på golvet.
2. Lägg dig ner försiktigt på spikmattan. Spikmattan ska börja ovanför höften.
3. Dra upp fötterna så långt som möjligt mot rumpan. Detta gör att även svankrygen får del av spikarna vilket också gör att trycket fördelas jämnt över ryggen.
4. Viktigast av allt: Ta några riktigt djupa andetag då och då. Detta hjälper till med cirkulationen och endorfinerna kommer igång ordentligt. Det när först när man andas bra som de riktigt positiva effekterna visar sig.
5. Lyft upp ryggen lite grann efter ca 1 min och justera mattan ca en halv cm. Lägg dig ner igen.
6. Avsluta hellre för tidigt än för sent. I början kan 5-10 min vara lagom.

Hoppas mina tips är till någon hjälp.

Intressant?

Läs även andra bloggares åsikter om spikmatta, årets julklapp

Spikmattan - årets julklapp?

Blir spikmattan årets julklapp i år? Det känns som att den är en het kandidat. Liksom andra vinnare genom åren har spikmattan under innevarande år fått sitt stora genombrott. Priset har drastiskt gått ner under året vilket gjort att de flesta nu kan unna sig en egen spikmatta. Så bli inte förvånad om årets julklapp blir spikmattan.

Shaktispikmattan - originalet

Som jag förstår det är Shaktispikmattan originalet när det gäller de nu så populära akupressur-spikmattorna. Shakti komer ursprungligen från Indien. I dag kan man se i annonser en massa olika varianter som alla är väldigt lika. Priset, däremot skiljer sig avseevärt från spikmatta till spikmatta. Jag har sett priser i spannet från 99 kr till 699 kr.